Qara ciyəri qorumaq üçün — SADƏ MƏSLƏHƏTLƏR

  • 8-09-2020, 09:32
  • 39
Qara ciyəri qorumaq üçün — SADƏ MƏSLƏHƏTLƏR


İnsan orqanizmi unikal və çox davamlıdır. Həkimlər tez-tez təkrar edir ki, qocalığa kimi sağlamlığını qorumaq heç də çətin iş deyil.
Saglamolun.az bildirir ki, insan orqanizmi özü özünü bərpa etmək qabiliyyətinə malikdir.
Qara ciyər ən davamlı orqanlardan biridir. Lakin buna baxmayaraq ildən ilə qara ciyər xəstəliklərinin sayı artır. Əksər hallarda bunun səbəbi insanın öz sağlamlığına qarşı düzgün olmayan münasibətdir.
Qara ciyəri sağlam saxlamaq üçün bu sadə qaydalara əməl edin:
- Təbii sağlam qidalara üstünlük verin. Müxtəlf fast-fud, souslar, ketçuplar, marqarin, çipsi, dükanlarda satılan və kimyəvi maddələrlə bol-bol doldurulmuş müxtəlif peçenyelər, vaflilər, pirojnaların və s. kimi qidaların daim qəbulu qara ciyərin sağlamlığına ciddi ziyan vurur. Məsələ burasındadır ki, bu qidaların tərkibində olan ziyanlı kimyəvi maddələr məhz qara ciyərdə zərərsizləşdirir. Nəticədə qara ciyər lazım olandan artıq yüklənir ki, bu da pozulmalara təkan verə bilər.
Sağlam qara ciyər üçün heç bir xüsusi pəhriz tələb olunmur. Adi qaydada qidalanmaq lazımdır. Qidalanmanızda ət, kərə və bitki yağları, meyvə-tərəvəz, yarmalar, yumurta, süd məhsulları olmalıdır. Bəzən eşitmək olur ki, yağlı qidalar qara ciyər üçün ziyanlıdır. Bəli, həddən artıq miqdarda qəbul olunduqda, yağlı qidalar tək qara ciyərə dəyil, bütün orqan və sistemlərə ziyan vurur. Lakin yağlardan tam imtina etmək də çox ziyanlıdır.
Daha az-az və daha tez-tez yeməyə çalışın. Artıq çəki yığmayın - bu qara ciyərin sağlamlığı üçün çox ziyanlıdır.
- Spirtli içkilər qara ciyərin əsas düşmənləridir. Spirtli içkilər qara ciyərə toksiki təsir edir, sadə dildə desək, qara ciyəri və həmçinin bütün orqanizmi zəhərləyir.
- İstənilən dərman preparatların qəbulu (xüsusilə bu uzun müddət ərzində baş verirsə) qara ciyərin sağlamlığı üçün ciddi təhlükə yaradır. Bu səbəbdən başınız və ya dişiniz ağrayanda, dərhal həb qəbul etməyə tələsməyin. Ağrıları təbii, dərmansız üsullarla da azaltmaq mümkündür.
Həkimlə məsləhətləşmədən heç bir dərman (hətta ziyansıs hesab etdiyimiz vitaminləri, tərkibində bitkilər olan preparatları və s.) qəbul etməyin. Yadınızda saxlayın - sağlam insana dərman tələb olunmur! Artıq bütün dünyada həkimlər belə nəticəyə qəlirlər ki, profilaktik məqsədi ilə qəbul olunan dərmanların bir çox hissəsi insanın sağlamlığına xeyirdən çox, ziyan vurur. Dərmanlar qara ciyərdə parçalanır və bu səbəbdən ilk növbədə bu halda məhz qara ciyər əziyyət çəkir.
Nəzərinizə çatdıraq ki, hətta otları qəbul etdikdən əvvəl mütləq həkimlə məsləhətləşin.
- Qara ciyər (bütün digər orqanlar kimi) hərəkət sevir. Hərəkət zamanı qan dövranı yaxşılaşır, mübadilə prosesləri sürətlənir. Bu isə orqanizmdə durğun proseslərin profilaktikasıdır. Belə proseslər isə bir çox pozulmaların inkişafına təkan verir.
Oxşar xəbərlər
XƏBƏR LENTİ
    Pensiyaçı pulunu kartında nə qədər müddətdə saxlaya bilər? - Nazirlikdən açıqlama
    Baş nazir karantin rejimi ilə bağlı sərəncam imzaladı
    TƏBİB-də bu vəzifə ləğv olundu
    İlham Əliyev:
    Azərbaycan Prezidenti müharibə ehtimalından danışdı və Avropaya mesaj göndərdi
    Prezidentdən köçkün ailələri ilə bağlı 42 milyonluq sərəncam
    Müdafiə Nazirliyi döyüş hazırlığı ilə bağlı VİDEO yaydı
    Vətəndaşlara cip taxılacaq? – TƏBİB rəsmi açıqlama yaydı
    İlham Əliyev Avropa İttifaqının xüsusi nümayəndəsini qəbul etdi (FOTO)
    Azərbaycanın dövlət sərhədini pozanlar saxlanıldı
    400 minlik toy edən eks məmurun qızı BOŞANDI – Xəyanətə görə - FOTO
    Milli Məclisin payız sessiyasının ilk plenar iclasının gündəliyi – SİYAHI
    Azərbaycan daha bir ölkədə səfirlik açır
    Çexiyada COVID-19-dan ölənlərin sayında rekord
    “Qarabağ” “Sumqayıt”a qarşı
    Belarusda etirazları dağıdan maskalıların kimliyini ortaya çıxardı - Video
    Fəxrəddin Manafovun vəziyyəti pisləşdi - Xəstəxanaya aparıldı
    Bakıda mənzildən meyit tapılıb
    İri ticarət mərkəzlərinin fəaliyyətinin bərpası ilə bağlı AÇIQLAMA
    Xüsusi amansızlıqla öldürülən kişinin qatili arvadı İMİŞ
    Müdafiə nazirliyi cəbhədə baş verənlərlə bağlı məlumat yaydı
    “Haber Global”: İlham Əliyevdən Ermənistana tarixi xəbərdarlıq - VİDEO
    Karantin qaydalarını pozan parklar və valideynlər – VİDEO
    Kürdəmir polisinin axtarışa verdiyi qadın Bakıda saxlanıldı
    “Qalatasaray” pley-offa yüksəldi,
    TƏBİB rəsmisindən karantinin sərtləşəcəyi xəbərlərinə MÜNASİBƏT
    Azərbaycanda karantin rejimi yenidən uzadılır?
    Prezident BMT-dəki çıxışında Azərbaycanın Ermənistan qarşısında şərtini açıqladı
    İlham Əliyev BMT sessiyasında Tovuz döyüşlərindən danışdı: “Ermənistan KTMT-yə müraciət etmişdi”
    Şimşək çaxacaq, yağış yağacaq
    Azərbaycanda 68 balla universitetə qəbul olmaq mümkün imiş - FOTO
    Ceyhun Bayramov gürcü həmkarı ilə görüşündən yazdı
    Jurnalist Həbib Müntəzir Əli Həsənova müraciət etdi: Villanın yerini tapdım. Qaytar dövlətə!
    Elnarə Abdullayeva tanınmış modelyerə 40 min
    Kəlbəcərdə şəhid olan Həsənin qızı tələbə adını qazandı- FOTO
    Toyların və yasların keçirilməsinə bu şərtlərlə icazə verilə bilər
    Nazir Ağayevi
    İlham Əliyev Dövlət Agentliyinə 12,5 milyon manat ayırdı - SƏRƏNCAM
    Koronavirusun yox olacağı vaxt açıqlandı
    İlham Əliyev İsveçin ölkəmizə yeni təyin olunmuş səfirini qəbul etdi - YENİLƏNİB + FOTO
    Onu işdən qovan müdirinin evinə gəldi, ailəsinin gözü önündə... -BAKIDAKI DƏHŞƏTLİ QƏTLİN TƏFƏRRÜATI
    Xərçəngdən əziyyət çəkən Xalq artisti etiraf etdi – “Əməliyyat olundum”
    Sabahdan ali məktəblərə daxil olan şəxslərin qeydiyyatı başlayır
    Bakıda kütləvi dava - Yaralılar var
    Azərbaycan və Gürcüstan XİN başçılarının görüşü başladı
    Prezident yeni səfirin etimadnaməsini qəbul etdi - FOTO
    Məktəblərlə bağlı önəmli AÇIQLAMA
    Toylarla bağlı qadağanın aradan qaldırılması xəbərinə RƏSMİ AÇIQLAMA - VİDEO
    DİQQƏT! Qız profili ilə sizə yazan olarsa... - Ermənilərin yeni təxribatı - VİDEO
    Ən yaxşı futbolçu və baş məşqçi adına namizədlər açıqlandı
    Bakıda qadın əri tərəfindən bıçaqlanıb
    Bu gün İlham Əliyev BMT Baş Assambleyasının 75-ci sessiyasında çıxış edəcək
    Bu günün havaı: Duman, yağış, külək
    Prezident: “Balaxanıya turist axını qəsəbə sakinləri üçün yeni imkanlar yaradacaq”
    Qubada 19 yaşlı gənc atasını qətlə yetirib-MƏHKƏMƏ
    Şamil Heydərov: Mənim prezidentim daim ölkəm üçün çalışır
    Prezidentin köməkçisi: “Azərbaycan Ordusu qadın, uşaq və yaşlılara qarşı müharibə aparmır”
    Azərbaycanda toyların bərpası dəqiqləşdi - ŞADLIQ SARAYLARINDAN AÇIQLAMA
    Sergey Lavrov: Rusiya işğal olunmuş 5 rayonun geri qaytarılmasının tərəfdarıdır
Təsisçi və baş redaktor: Qasımova Vəfa
Tel: (+99450) 277-95-00
© 2016 Copyright XTV.az. Bütün hüquqları qorunur. Məqalələrə istinad etmək mütləqdir